Juoksumusiikkia – Hyyrysen puolimaratonsoittolista

Jussi Hyyrynen tunnetaan paitsi kitaristin ja säveltäjän taidoistaan (YUP, Wöyh!) myös intohimoisena juoksijana. Niinpä mies kokosi Soundille soittolistallisen mitä parhainta juoksumusiikkia – ja teki sen suorastaan ihailtavalla pieteetillä. Hyyrysen melkoisen pitkiä juoksulenkkejä tahdittaa enimmäkseen raskaamman puoleinen musiikki, mutta vaihtelua löytyy: mukana on niin velipojan Stam1naa kuin Rocky-elokuvan musiikkiakin.

Annetaan Jussin itse kertoa tarkemmin:

Jussi Hyyrysen puolimaratonsoittolista:

”Huomasin jo ensimmäisillä maratoneillani, että musiikista saa huomattavaa lisäpotkua juoksuun”

Ei ole aivan sattumaa, että jokaisessa WÖYH!-videossa (Lokki, Hieho ja Kaskelotti) hölkötellään retromallisissa trikoissa ja numeropaidoissa. Väätäisten, Vireneiden ja Lätsä-Pekkojen innoittamana ryhdyin joitain vuosia sitten treenaamaan pitkänmatkanjuoksua suhteellisen fanaattisesti. Puolimaraton on parhaimmillaan taittunut aikaan 1.15 ja maraton 2.50.

Huomasin jo ensimmäisillä maratoneillani, että musiikista saa huomattavaa lisäpotkua juoksuun. Kokosin intensiteetiltään ja tempoltaan sopivia kappaleita soittolistoiksi mp3-soittimeeni. Kokemuksen kautta oppii, millaisia tuntemuksia missäkin kohdassa kilpailua ilmenee. Näin voi reittiprofiilia vilkuillen asetella biisit järjestykseen.

Tässä eräs puolikkaan (21,1 km) mittainen esimerkkilista osapuilleen ennätysvauhtiini sovitettuna:

Alussa on lähtölaukauksen jälkeisestä adrenaliinihuumasta huolimatta maltettava edetä voimia säästellen, rennosti toppuutellen. Paukkuja tarvitaan myöhemmin. Juoksun on tunnuttava helpolta ainakin 7-8 kilometriin saakka.

  • 0 km – Rush: Tom Sawyer
  • 1.5 km – Whitesnake: Still Of The Night
  • 3.5 km – Dio: The Last In Line
  • 5 km – Nightwish: Amaranth
  • 6 km – Carpark North: Lost (Peace)

Keskikolmannes on tietyllä tavalla vaikein siivu. Maali häämöttää vielä kaukana, jalat alkavat hiljalleen hapottaa ja vatsanpohjaan kehittyy etova olo. Vauhti pyritään pitämään tasaisena.

  • 7.5 km – Foo Fighters: The Pretender
  • 9 km – Von Hertzen Brothers: Freedom Fighter
  • 10.5 km – Robert Tepper: No Easy Way Out
  • 12 km – Faith No More: Digging The Grave
  • 13 km – Metallica: Disposable Heroes

Loppukilometreillä sitten raastetaan ruumiista loput mehut irti ja luovitaan piinaavan tuskaisen usvan läpi maaliin. Tervetuloa ”tervehenkisen” harrastuksen pariin!

  • 15 km – Vince DiCola: War
  • 17 km – Muse: Stockholm Syndrome
  • 18.5 km – Slayer: Angel Of Death
  • 20 km – Stam1na: Valtiaan uudet vaateet

– Jussi Hyyrynen