Suoratoistopalvelu Deezerin teettämän tutkimuksen mukaan 78 minuuttia musiikkia päivässä auttaa ylläpitämään terveempää elämää. Asiasta uutisoi Kerrang!.
Lisäksi tutkijat jakoivat päivittäisen kuuntelun viiteen eri lokeroon, joista jokainen vaikuttaa tiettyyn mielialaan tai tunteeseen. Selvityksen mukaan esimerkiksi piristävää musiikkia (kuten Pharrellin Happy tai vaikka Abban Dancing Queen) täytyy kuunnella 14 minuuttia tunteakseen olonsa onnellisemmaksi ja rajumpaa vihanhillintämusiikkia (esimerkiksi AC/DC:tä tai Rammsteinia) pitäisi kuunnella puolestaan 17 minuuttia.
”Musiikissa on tiettyjä piirteitä, jotka vaikuttavat kehoon ja mieleen. Jokapäiväinen musiikin kuuntelu laukaisee tiettyjä tunteita, jotka voivat vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiimme. Iloisten kappaleiden kuunteleminen esimerkiksi laittaa veren kiertämään aivojen niihin osiin, jotka liittyvät palkitsemiseen ja vähentävät verenkiertoa mantelitumakkeeseen eli siihen osaan, joka vaikuttaa pelkoon”, kommentoi Lyz Cooper British Academy Of Sound Therapysta.
78 minuutin päivittäinen annos koostuu tutkimuksen mukaan optimaalisesti seuraavanlaisesta musiikista (joista löytyy esimerkkejä Deezerin luomista soittolistoista):
– 14 minuuttia piristävää musiikkia kasvattamaan onnellisuutta (noin 18%)
– 16 minuuttia rauhoittavaa musiikkia rentoutumiseen (noin 20,5%)
– 16 minuuttia musiikkia, joka auttaa suruun (noin 20,5%)
– 15 minuuttia motivoivaa musiikkia parantamaan keskittymistä (noin 19%)
– 17 minuuttia vihanhillintämusiikkia (noin 22%)
